健身虽好不能天天练，健身天天练的危害？

　　现在社会有很多年轻人都爱上了健身，健身不仅可以让自己的身材变得更好，还能锻炼身体，提高身体的免疫力，有益于身体的健康，但是大家要注意健身虽好也不宜天天练，那么健身天天练的危害有哪些呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

天天健身有哪些危害?

　　1、健身虽然是极好的锻炼方法，但是每天都健身很容易导致身体疲惫，从而影响人们休息质量，导致身体状态不佳，长时间下去还可能会营养身体的健康。

　　2、大家都知道健身的时候是有可能受伤的，并且健身还容易导致肌肉和骨骼的磨损，所以每天健身还可能会伤害到身体，从而导致疾病，非常不利于身体健康。