李子有哪些营养价值?吃李子有什么好处?

　　熟悉李子的朋友都知道，李子是一种营养非常好的水果，它其中的营养元素十分丰富，并且口感也很好，所以大家在吃的时候往往可以多吃一些，但是要注意，这么好的李子有多少营养，那么李子有哪些营养价值呢?三顶养生网sandingtv.com来告诉大家。

　　李子有哪些营养价值?

　　1、李子主要含糖、蛋白質、脂肪、胡萝卜素、維生素B1、B2等，都是人体所需的营养成分。

　　2、每100克李子的可食部分中，除了含有我们所熟知的营养成分之外，还含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等，这些元素不仅能够维持身体健康，同样还能够缓解多种疾病，以及给身体带来诸多的保护作用，效果非常好。