女人吃鲍鱼有哪些保健作用?鲍鱼虽好也不能多吃

　　大家都知道鲍鱼是一种营养价值极高的海产品，因为营养丰富、口感鲜美，还素来有“海洋软黄金”的美称，适合到多数人群食用，特别是女性食用鲍鱼具有极好的保健作用，那么大家知道女人吃鲍鱼有哪些保健作用吗?三顶养生网马上来为大家解答吧!

　　鲍鱼对女性的保健作用?

　　1、美容养颜

　　鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹性蛋白，弹性蛋白能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化，是爱美女士的恩物。

　　2、滋阴补养

　　鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

　　3、调经润肠

　　鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌;鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

　　4、调节血压

　　鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

　　5、提高免疫力

　　鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

　　鲍鱼的食用量?

　　鲍鱼不宜多吃，一天最多吃两个。

　　因为鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;营养价值极高，富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质，食用过多很容易增加肠胃负担，导致消化不良以及肠胃不适。

　　通过上文我们可以了解到，鲍鱼是一种营养价值很高的保健滋补食材，口感鲜美、营养丰富，女性食用鲍鱼具有极好的滋补保健作用，可以美容养颜、提高免疫力，但是鲍鱼虽好何为女性朋友也不要多吃，以免导致肠胃不适、消化不良。